Descubrir, después de haber confirmado sus sospechas y mirando a los ojos de este horrible monstruo de pelota a los ojos de pelota por primera vez suele ser intestino desgarrador. El impacto en sus sentimientos, su psique, su cuerpo y cómo cree que puede tirar su vida en el caos. Tu cuerpo, tu espíritu y tu mente se rebela.
Así que, ¿cómo hacer frente? En caso de buscar la medicación? Estas son algunas consideraciones sobre este tema.
1. En primer lugar, no hay nada malo que buscan un poco de impulso o de un descanso de la agonía que la experiencia. A menudo es difícil de mantener en mente que su agonía y el dolor es la situación y esto también pasará. No de inmediato. Pero lo hará. Pero, mientras tanto os animo a que actúen para tomar el borde de la intensidad.
2. Extrema dificultad para dormir, comer, mantener los alimentos hacia abajo, el control de sus pensamientos (se puede pensar en nada más excepto él / ella o su situación), pensamientos de inutilidad absoluta, y los pensamientos de terminar con todo indicar que necesita un poco de ayuda temporal para ver a través de los próximos días y semanas.
3. ¿Qué tan malo es malo? Utilice una escala de 1-10, siendo 10 tan malo como se puede lograr. Compruebe usted mismo durante el día en esta escala. Usted encontrará pensamientos recurrentes y sentimientos o "temas" que, en algún nivel, que está trabajando y está en necesidad de sanación. Identificar estos "temas" y medirlos en la escala de cada día. Si los pensamientos y sentimientos negativos más frecuentes? ¿Son más intensas en la escala. Esto le guía en su necesidad de apoyo externo.
4. ¿Encuentra su comportamiento cambiando dramáticamente? Si usted tiende a ser una persona extrovertida, que se retire y aislarse más? Si usted tiende a estar tranquilo, ¿estás gastando mucho más "nervioso" de energía? ¿La gente está comentando sobre sus comportamientos distintos? ¿Es muy difícil ser "tú mismo?"
5. Los médicos y psiquiatras son los únicos autorizados para recetar medicamentos para el tipo de trauma hacia usted. Ponerse en contacto con su médico puede ser útil, si usted confía en él / ella. Los médicos varían en sus conocimientos y experiencia en la prescripción de medicamentos para la tensión. Prescripción de estos medicamentos es a menudo una cuestión de prueba y error. Desde mi experiencia, lo que funciona mejor para una persona puede no funcionar para otro.
6. Si su médico no tiene experiencia o prefiere no establecer, alrededor de verificación. Pregunte a sus amigos y familiares si conocen al médico que tiene los conocimientos y experiencia en este campo.
los comentarios sobre sus conductas diferentes? ¿Es muy difícil ser "tú mismo?"5. Los médicos y psiquiatras son los únicos autorizados para recetar medicamentos para el tipo de trauma hacia usted. Ponerse en contacto con su médico puede ser útil, si usted confía en él / ella. Los médicos varían en sus conocimientos y experiencia en la prescripción de medicamentos para la tensión. Prescripción de estos medicamentos es a menudo una cuestión de prueba y error. Desde mi experiencia, lo que funciona mejor para una persona puede no funcionar para otro.
6. Si su médico no tiene experiencia o prefiere no establecer, alrededor de verificación. Pregunte a sus amigos y familiares si conocen al médico que tiene los conocimientos y experiencia en este campo.
7. Puede ser útil para establecer una cita con un psicólogo local matrimonio y terapeuta familiar, trabajador social o el clero. A menudo tienen una gran experiencia, puede ayudar a evaluar su situación y, si es necesario, consulte usted a alguien que saben que efectivamente le ayudaría a superar esta crisis.
Recuerde, su capacidad de elegir y actuar por su bienestar sigue intacta. ¿Es éste su poder. Úsalo. En medio de su dolor, usted puede encontrar parte del apoyo que necesita.
No comments:
Post a Comment